Framework

รีเซ็ตตัวเองให้เวิร์ก ด้วย 4 วิธีพักที่ฟื้นพลังได้จริง จากงานวิจัย The Recovery Experience

งานวิจัยโดย Sonnentag & Fritz (2007) บอกว่า การพักที่ “เวิร์กจริง” มันไม่ได้เกิดจากการแค่หยุดทำงานเฉย ๆ แต่มันต้องมี คุณภาพ ซึ่งได้พูดถึงแนวทางของการ ‘พัก’ ที่แปลว่าพักจริง ๆ